Стимуляция габитуации. Упражнения уровень 2
Второй этап упражнений строится на принципе, о котором мы уже рассказывали ранее в инструкции к упражнениям: при проблемах с вестибулярным аппаратом необходимо тренировать менее задействованную из двух оставшихся систем, то есть координацию или зрение.
Когда обе эти системы достаточно натренированы, можно приступать к упражнениям на адаптацию к вестибулярным нарушениям. Их цель – избавить от стресса и помочь адаптироваться к новым обстоятельствам, например, выработав новые навыки.
Упражнение 1
Стойка на одной ноге в проёме с открытыми и закрытыми глазами
Упражнение 2
Ходьба с остановкой и разворотом на 180 градусов
Упражнение 3
Ходьба с изменением скорости
Упражнение 4
Ходьба с увеличенным шагом
(приставные шаги)
Упражнение 5
Ходьба назад
Упражнение 6
Ходьба вокруг стульев "восьмёркой"