Стимуляция вестибулярно-окулярного рефлекса. Упражнения уровень 1
Чем быстрее начать выполнять упражнения после выявления проблем с вестибулярным аппаратом, тем быстрее можно добиться положительных изменений.
Для начала можно делать упражнения лежа, затем постепенно переходить к более сложным заданиям в положении сидя и стоя. Упражнения стоя лучше начинать выполнять с поддержкой, а после того, как сложности с удержанием баланса закончатся, можно тренироваться без нее.
Упражнение 1
Привыкание к движению глазами в положении лежа
(вертикальная плоскость)
Упражнение 2
Привыкание к движению глазами в положении лежа
(горизонтальная плоскость)
Упражнение 3
Привыкание к движению глазами в положении сидя
(вертикальная плоскость)
Упражнение 4
Привыкание к движению глазами в положении сидя
(горизонтальная плоскость)
Упражнение 5
Движение головой в вертикальной плоскости